L’entrepreneuriat est une aventure exaltante, mais souvent solitaire. Derrière l’image du fonceur indépendant se cache une réalité bien plus complexe : l’isolement, la sédentarité et le manque de connexions authentiques. Si ces problèmes te parlent, cet épisode du podcast Dans le Flow va t’apporter des solutions concrètes.
Aujourd’hui, j’accueille Claire et Angélique, fondatrices du concept En Moov’ement, un réseau innovant qui aide les entrepreneurs à sortir de l’isolement et à intégrer plus de mouvement dans leur quotidien.
Pourquoi est-ce essentiel ? Parce que l’isolement et la sédentarité ne sont pas de simples défis à surmonter, mais des véritables freins à ta productivité, ton bien-être et ta réussite.
💡 Pourquoi les entrepreneurs souffrent-ils autant de solitude et de sédentarité ?
Travailler seul(e), à domicile ou en bureau, signifie souvent des journées entières devant un écran, peu de contacts humains réels et une activité physique réduite à quelques allers-retours cuisine-bureau.
Résultat :
- Une fatigue mentale chronique 😴
- Un manque de stimulation sociale 😯
- Un stress accumulé 🙅
- Un impact direct sur la créativité et la prise de décision 💡
Le problème, c’est qu’en restant seul et immobile, tu diminues ton énergie et ta clarté d’esprit. Pourtant, il existe une solution simple et accessible : se mettre en mouvement et créer du lien autrement.
🌟 En Moov’ement : Un concept révolutionnaire pour les entrepreneurs et solopreneurs
Claire et Angélique ont fondé En Moov’ement en partant d’un constat simple : les rencontres et les échanges sont bien plus puissants lorsqu’ils se font en marchant. Contrairement au networking traditionnel où l’on s’enferme dans des salles, ici, l’objectif est de se reconnecter à soi et aux autres, en mouvement.
👉 Ce que propose En Moov’ement :
✅ Des marches entrepreneuriales pour décompresser, créer du lien et booster sa productivité
✅ Des événements variés (ateliers, afterworks, déjeuners) pour favoriser les rencontres authentiques
✅ Une communauté engagée où chacun peut organiser ses propres événements
✅ Une approche basée sur le bien-être et l’équilibre entre vie pro et perso
🤍 Le lien entre mouvement, productivité et bien-être
Des études l’ont prouvé : bouger améliore la concentration, diminue le stress et stimule la créativité. Pourtant, combien d’entrepreneurs passent leurs journées assis, absorbés par leurs écrans ?
📌 Marcher permet de mieux réfléchir et d’avoir des idées plus claires.
📌 Rencontrer d’autres entrepreneurs aide à sortir de l’isolement et à partager ses défis.
📌 Déconnecter des écrans réduit la charge mentale et évite le burn-out.
Adopter une approche active de l’entrepreneuriat, c’est garantir une meilleure gestion du stress, une plus grande motivation et une croissance durable de son business.
🌟 Comment intégrer plus de mouvement dans ton quotidien ?
Si tu te reconnais dans ces défis, voici quelques actions simples à mettre en place :
🔄 Remplace certains rendez-vous visio par des marches en plein air
🚶 Pratique le coworking en mouvement avec d’autres entrepreneurs
💪 Intègre des pauses actives (exercices, étirements, respiration) toutes les 2 heures
🎭 Rejoins une communauté d’entrepreneurs actifs pour t’entourer et échanger autrement
🌟 Rejoins En Mouvement et transforme ton quotidien
Si tu ressens le besoin de sortir de la solitude, du stress et de la sédentarité, alors En Mouvement est fait pour toi.
📍 Inscris-toi ici : https://www.enmoovement.com/
Utilise le code de parainage de Johann : MOOV00053
Et surtout, partage le podcast avec les entrepreneurs autour de toi qui ont besoin d’un vrai souffle d’air frais dans leur business et leur quotidien !
🎧 Écoute l’épisode complet ici :
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